青椒番茄豆腐干

青椒番茄豆腐干

热量：124.20千卡（100克可食部分）

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青椒番茄豆腐干的营养成分

每100克可食部分

  • 124.20千卡

    热量

  • 6.13克

    蛋白质

  • 8.72克

    脂肪

  • 5.68克

    碳水化合物

  • 0.56克

    纤维素

青椒番茄豆腐干营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)124.20
碳水化合物(克)5.68
脂肪(克)8.72
蛋白质(克)6.13
纤维素(克)0.56
维生素A(微克)39.13
维生素C(毫克)8.07
维生素E(毫克)6.23
胡萝卜素(微克)287.80
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.75
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)44.58
钙(毫克)68.40
铁(毫克)1.76
锌(毫克)0.73
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.43
钾(毫克)139.32
磷(毫克)51.75
钠(毫克)274.31
硒(微克)3.29

青椒番茄豆腐干介绍

1、番茄洗净，切小块
2、豆腐干洗净，切成长条
3、锅内倒油烧热，放入青椒翻炒，接着放番茄
4、再放入豆腐干炒热；
5、加入盐，葱，蒜苗即可
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