清炒地瓜苗

清炒地瓜苗

热量：75.11千卡（100克可食部分）

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清炒地瓜苗的营养成分

每100克可食部分

  • 75.11千卡

    热量

  • 4.69克

    蛋白质

  • 2.60克

    脂肪

  • 9.10克

    碳水化合物

  • 0.98克

    纤维素

清炒地瓜苗营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)75.11
碳水化合物(克)9.10
脂肪(克)2.60
蛋白质(克)4.69
纤维素(克)0.98
维生素A(微克)0.08
维生素C(毫克)0.11
维生素E(毫克)1.19
胡萝卜素(微克)5738.94
维生素B1(毫克)0.13
维生素B2(毫克)0.27
维生素B3(毫克)1.36
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)63.86
钙(毫克)168.18
铁(毫克)3.36
锌(毫克)0.33
铜(毫克)0.62
锰(毫克)1.36
钾(毫克)480.88
磷(毫克)40.51
钠(毫克)166.45
硒(微克)0.05

清炒地瓜苗介绍

1.地瓜苗洗净，摘好。
2.锅中放油烧热，炒香大蒜。
3.放入地瓜苗，翻炒。

4.放盐调味。

5.出锅。


清炒地瓜苗的功效与作用

抵抗力、减肥、骨质疏松、美容养颜、防癌、抗癌
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