清炒白菜

清炒白菜

别名：大白菜

热量：36.31千卡（100克可食部分）

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清炒白菜的营养成分

每100克可食部分

  • 36.31千卡

    热量

  • 1.44克

    蛋白质

  • 1.88克

    脂肪

  • 4.94克

    碳水化合物

  • 1.71克

    纤维素

清炒白菜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)36.31
碳水化合物(克)4.94
脂肪(克)1.88
蛋白质(克)1.44
纤维素(克)1.71
维生素A(微克)4.71
维生素C(毫克)10.39
维生素E(毫克)1.14
胡萝卜素(微克)29.31
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.43
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)14.98
钙(毫克)59.78
铁(毫克)0.36
锌(毫克)0.27
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.09
钾(毫克)177.46
磷(毫克)22.27
钠(毫克)244.26
硒(微克)0.75

清炒白菜介绍

1白菜洗净沥干水分备用

2大蒜切成小坨备用

3锅里倒油放入大蒜头炸香，接着倒入白菜翻炒至熟即可出锅

4起锅前撒入适量的盐，装盘即可食用

小窍门：

这是一道居家必备清淡的青菜，操作起来非常简单，也没有胡椒味精那些作料，只放了盐味道就很可口，推荐大家都做做噢。

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