芹菜炒土豆

芹菜炒土豆

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热量：57.65千卡（100克可食部分）

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芹菜炒土豆的营养成分

每100克可食部分

  • 57.65千卡

    热量

  • 1.61克

    蛋白质

  • 1.58克

    脂肪

  • 9.87克

    碳水化合物

  • 0.95克

    纤维素

芹菜炒土豆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)57.65
碳水化合物(克)9.87
脂肪(克)1.58
蛋白质(克)1.61
纤维素(克)0.95
维生素A(微克)33.20
维生素C(毫克)15.44
维生素E(毫克)1.69
胡萝卜素(微克)198.09
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)—
胆固醇(毫克)0.04
镁(毫克)20.30
钙(毫克)47.86
铁(毫克)1.15
锌(毫克)0.31
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.18
钾(毫克)258.31
磷(毫克)39.72
钠(毫克)598.54
硒(微克)0.55

芹菜炒土豆介绍

芹菜炒土豆是一道简单美味的家常菜，关键在于土豆去淀粉、芹菜快炒和合理调味。

芹菜炒土豆的营养价值

土豆：富含钾、维生素C和膳食纤维，有助于降血压、降血脂、促进消化。 

芹菜：含铁、锌等微量元素，具有利尿消肿、平肝降压、增强免疫力的作用。 

两者结合，既低热量又有助于减肥和养生。


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