热量:34.75千卡(100克可食部分)
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34.75千卡
热量2.32克
蛋白质0.36克
脂肪6.82克
碳水化合物2.53克
纤维素1.将豆角洗净切段儿。
2.茄子洗净切条。
3.干辣椒切碎,蒜拍扁切碎。
4.锅中放油可以多一点。下茄子,豇豆角炸制,带茄子炸软后捞出沥油备用。
5.锅中留少许底油,下蒜末,干辣椒爆香。
6.之后呢,倒入适量清水,放少许盐 蚝油调味
7.再倒入炸好的姜,豆角和茄子翻炒,倒入适量生抽调味儿。
8.最后呢,再将调好的淀粉水倒入,再翻炒几下就可以出锅了。
小贴士:
茄子比较吸油,炸的时候压压,另在后期炒制的时候,少放油,一定少放油