热量:106.43千卡(100克可食部分)
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106.43千卡
热量14.24克
蛋白质3.33克
脂肪5.17克
碳水化合物0.37克
纤维素1.牛肉切薄片,放一小勺淀粉、盐、酱油、油;
2.牛肉抓匀,静待10分钟
3.土豆、胡萝卜切片,青椒去蒂去籽后切块,小葱切末;
4.油温5成热时,将牛肉入锅划散,炒熟后盛出;
5.炒锅中留底油,葱花煸香,将胡萝卜入锅中翻炒;
6.土豆片入锅中翻炒;
7.土豆炒到到边缘发焦,撒盐;
8.青椒入锅中翻炒几下变色;
9.将牛肉片倒回锅中翻拌均匀,出锅。
小贴士:
1. 牛肉片要想不粘不坨,一是进锅之前放点油搅拌,使肉片表面有油脂;二是不要高火炒肉片,中温将肉片入锅中划散再转大火炒熟;
2. 青椒可以生吃,入锅只是断断生气,口感脆,颜色漂亮;
3. 牛肉片炒熟后盛出,再回锅,也是增加香嫩口感的一个方法。