南瓜炖土豆

南瓜炖土豆

热量:74.75千卡(100克可食部分)

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南瓜炖土豆的营养成分

每100克可食部分
  • 74.75千卡

    热量
  • 1.60

    蛋白质
  • 2.85

    脂肪
  • 11.14

    碳水化合物
  • 0.80

    纤维素

南瓜炖土豆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)74.75
碳水化合物(克)11.14
脂肪(克)2.85
蛋白质(克)1.60
纤维素(克)0.80
维生素A(微克)72.04
维生素C(毫克)16.48
维生素E(毫克)2.34
胡萝卜素(微克)433.23
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.77
胆固醇(毫克)
(毫克)15.99
(毫克)13.61
(毫克)0.86
(毫克)0.29
(毫克)0.09
(毫克)0.14
(毫克)242.51
(毫克)34.69
(毫克)282.40
(微克)0.92

南瓜炖土豆介绍

1、土豆洗净去皮,切成滚刀块。南瓜洗净,去籽,切成大块。大葱切段备用。

2、将锅置于旺火上,  放入油烧热,  用葱段炝锅,  添入水100毫升,加入黄酱、精盐,放入土豆块和南瓜块,烧开后转用小火保持开水状。

3、炖半小时左右,见汤已不多、底部有一层锅巴时出锅即可。

南瓜炖土豆的功效与作用

利水消肿,降低尿酸。适用于高尿酸血症。
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