南瓜子仁

南瓜子仁

别名：白瓜子、南瓜仁、南瓜子、金瓜米

热量：576.00千卡（100克可食部分）

人气(11632)

南瓜子仁的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 576.00千卡

    热量

  • 33.20克

    蛋白质

  • 48.10克

    脂肪

  • 4.90克

    碳水化合物

  • 4.90克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)576.00
碳水化合物(克)4.90
脂肪(克)48.10
蛋白质(克)33.20
纤维素(克)4.90
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)13.25
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.23
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.80
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)2.00
钙(毫克)16.00
铁(毫克)1.50
锌(毫克)2.57
铜(毫克)1.11
锰(毫克)0.64
钾(毫克)102.00
磷(毫克)1159.00
钠(毫克)20.60
硒(微克)2.78

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