奶汤活鲍

奶汤活鲍

热量：82.53千卡（100克可食部分）

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奶汤活鲍的营养成分

每100克可食部分

  • 82.53千卡

    热量

  • 12.01克

    蛋白质

  • 0.77克

    脂肪

  • 6.94克

    碳水化合物

  • 0.11克

    纤维素

奶汤活鲍营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)82.53
碳水化合物(克)6.94
脂肪(克)0.77
蛋白质(克)12.01
纤维素(克)0.11
维生素A(微克)28.71
维生素C(毫克)1.80
维生素E(毫克)2.06
胡萝卜素(微克)39.42
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)0.28
胆固醇(毫克)223.38
镁(毫克)56.90
钙(毫克)250.26
铁(毫克)21.02
锌(毫克)1.65
铜(毫克)0.68
锰(毫克)0.44
钾(毫克)141.25
磷(毫克)74.11
钠(毫克)2150.89
硒(微克)19.81

奶汤活鲍介绍

1.活鲍鱼去壳搓洗干净，用开水焯出，放盆中加葱、姜、奶汤（没过鲍针）克入笼蒸一小时至鲍鱼烂软，将鲍鱼分盛入10个汤盅。
2.勺中加奶汤烧开，调好味，分倒入盛鲍鱼的10个汤盅内，随带香菜末碟、胡椒粉碟一同上桌。

奶汤活鲍的功效与作用

补虚养身食谱 滋阴食谱 明目食谱 清热去火食谱
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