木瓜胡萝卜鱼尾汤

木瓜胡萝卜鱼尾汤

热量：24.31千卡（100克可食部分）

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木瓜胡萝卜鱼尾汤的营养成分

每100克可食部分

  • 24.31千卡

    热量

  • 1.87克

    蛋白质

  • 1.09克

    脂肪

  • 1.93克

    碳水化合物

  • 0.52克

    纤维素

木瓜胡萝卜鱼尾汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)24.31
碳水化合物(克)1.93
脂肪(克)1.09
蛋白质(克)1.87
纤维素(克)0.52
维生素A(微克)110.49
维生素C(毫克)6.08
维生素E(毫克)0.55
胡萝卜素(微克)641.86
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)8.60
镁(毫克)5.46
钙(毫克)8.34
铁(毫克)0.29
锌(毫克)0.18
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.05
钾(毫克)54.84
磷(毫克)20.45
钠(毫克)95.71
硒(微克)2.96

木瓜胡萝卜鱼尾汤介绍

①胡萝卜洗净切块；木瓜洗净切块；青鱼尾洗净；瘦肉热水焯去血水。

②锅烧热，倒入适量植物油，油五成热时先入姜片煸香，再入鱼尾，煎至两面金黄色。

③倒入瘦肉，略炒熟，加水适量，大火煮至汤汁成乳白色时，下胡萝卜块、木瓜块，煮熟后入盐调味即可。

木瓜胡萝卜鱼尾汤的功效与作用

此汤滋味鲜美且香气舒爽，  有降血脂、降血压、软化血管、利尿消炎的作用，适宜痛风患者定量服用。
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