马齿苋鱼腥草

马齿苋鱼腥草

热量：30.85千卡（100克可食部分）

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马齿苋鱼腥草的营养成分

每100克可食部分

  • 30.85千卡

    热量

  • 1.24克

    蛋白质

  • 1.19克

    脂肪

  • 3.95克

    碳水化合物

  • 0.48克

    纤维素

马齿苋鱼腥草营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)30.85
碳水化合物(克)3.95
脂肪(克)1.19
蛋白质(克)1.24
纤维素(克)0.48
维生素A(微克)450.10
维生素C(毫克)44.20
维生素E(毫克)0.65
胡萝卜素(微克)2699.62
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.36
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)35.45
钙(毫克)100.30
铁(毫克)5.54
锌(毫克)0.50
铜(毫克)0.26
锰(毫克)0.86
钾(毫克)347.90
磷(毫克)47.73
钠(毫克)73.98
硒(微克)0.04

马齿苋鱼腥草介绍

鲜马齿苋、鲜鱼腥草同入开水中稍焯一下，捞出待凉，放人佐料拌匀即可。分顿佐餐。

马齿苋鱼腥草的功效与作用

清热解毒，散血消肿。可辅治实热痔疮。
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