芦笋（绿）

芦笋（绿）

别名：露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜

热量：13.00千卡（100克可食部分）

人气(7835)

芦笋（绿）的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 13.00千卡

    热量

  • 2.60克

    蛋白质

  • 0.10克

    脂肪

  • 3.30克

    碳水化合物

  • 2.80克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)13.00
碳水化合物(克)3.30
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)2.60
纤维素(克)2.80
维生素A(微克)3.00
维生素C(毫克)7.00
维生素E(毫克)0.19
胡萝卜素(微克)20.00
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.12
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)18.00
钙(毫克)9.00
铁(毫克)1.40
锌(毫克)0.55
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.12
钾(毫克)304.00
磷(毫克)51.00
钠(毫克)12.40
硒(微克)0.62

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