芦荟玉米粒

芦荟玉米粒

热量：140.30千卡（100克可食部分）

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芦荟玉米粒的营养成分

每100克可食部分

  • 140.30千卡

    热量

  • 3.86克

    蛋白质

  • 5.34克

    脂肪

  • 19.63克

    碳水化合物

  • 2.72克

    纤维素

芦荟玉米粒营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)140.30
碳水化合物(克)19.63
脂肪(克)5.34
蛋白质(克)3.86
纤维素(克)2.72
维生素A(微克)61.94
维生素C(毫克)12.91
维生素E(毫克)3.31
胡萝卜素(微克)365.59
维生素B1(毫克)0.14
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.45
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)28.43
钙(毫克)6.86
铁(毫克)1.22
锌(毫克)0.78
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.23
钾(毫克)216.21
磷(毫克)96.45
钠(毫克)402.56
硒(微克)1.32

芦荟玉米粒介绍

1. 甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。
2. 芦荟、胡萝卜洗净切粒。
3. 将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。

芦荟玉米粒的功效与作用

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