灵芝猪舌

灵芝猪舌

热量：208.44千卡（100克可食部分）

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灵芝猪舌的营养成分

每100克可食部分

  • 208.44千卡

    热量

  • 14.29克

    蛋白质

  • 15.97克

    脂肪

  • 1.81克

    碳水化合物

  • 0.07克

    纤维素

灵芝猪舌营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)208.44
碳水化合物(克)1.81
脂肪(克)15.97
蛋白质(克)14.29
纤维素(克)0.07
维生素A(微克)13.39
维生素C(毫克)0.09
维生素E(毫克)0.65
胡萝卜素(微克)1.07
维生素B1(毫克)0.12
维生素B2(毫克)0.27
维生素B3(毫克)4.06
胆固醇(毫克)139.21
镁(毫克)12.96
钙(毫克)12.96
铁(毫克)2.51
锌(毫克)1.88
铜(毫克)0.16
锰(毫克)0.05
钾(毫克)192.39
磷(毫克)144.27
钠(毫克)176.39
硒(微克)10.37

灵芝猪舌介绍

1.将灵芝洗净切片，加水煮成汁，放锅中，加入卤汁，放入洗净的猪舌。

2.加入料酒、精盐、葱、姜、花椒、胡椒粉，武火烧沸，改为文火煮熟透入味即可。

灵芝猪舌的功效与作用

灵芝猪舌具有补心安神、益脾胃的功效，适用于食欲不振、体弱、失眠、心悸等症。常食之，健体少病，使人长寿。

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