灵芝莲藕猪手汤

灵芝莲藕猪手汤

热量：66.52千卡（100克可食部分）

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灵芝莲藕猪手汤的营养成分

每100克可食部分

  • 66.52千卡

    热量

  • 5.13克

    蛋白质

  • 4.04克

    脂肪

  • 2.40克

    碳水化合物

  • 0.23克

    纤维素

灵芝莲藕猪手汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)66.52
碳水化合物(克)2.40
脂肪(克)4.04
蛋白质(克)5.13
纤维素(克)0.23
维生素A(微克)8.02
维生素C(毫克)5.87
维生素E(毫克)0.10
胡萝卜素(微克)44.57
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.38
胆固醇(毫克)40.89
镁(毫克)4.17
钙(毫克)12.76
铁(毫克)0.65
锌(毫克)0.28
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.18
钾(毫克)45.57
磷(毫克)15.64
钠(毫克)78.54
硒(微克)1.36

灵芝莲藕猪手汤介绍

1、猪手剁成小段儿，入凉水锅中煮开，去除血沫，然后捞出用凉水冲净，沥干；
2、莲藕去皮，切成块，用凉水冲净沥干
3、砂锅中放水，倒入飞水后的猪手
4、倒入枸杞、灵芝片、姜、葱、黄酒, 大火烧开，转小火炖1小时
5、将莲藕放入煮熟的猪手汤中，再调入适量盐，炖 15分钟左右即可。

灵芝莲藕猪手汤的功效与作用

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