莲香脱骨鸡

莲香脱骨鸡

热量:144.71千卡(100克可食部分)

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莲香脱骨鸡的营养成分

每100克可食部分
  • 144.71千卡

    热量
  • 10.36

    蛋白质
  • 8.53

    脂肪
  • 6.69

    碳水化合物
  • 0.20

    纤维素

莲香脱骨鸡营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)144.71
碳水化合物(克)6.69
脂肪(克)8.53
蛋白质(克)10.36
纤维素(克)0.20
维生素A(微克)64.24
维生素C(毫克)0.37
维生素E(毫克)0.79
胡萝卜素(微克)3.36
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)4.33
胆固醇(毫克)76.97
(毫克)20.96
(毫克)6.90
(毫克)0.78
(毫克)0.84
(毫克)0.12
(毫克)0.48
(毫克)174.34
(毫克)86.06
(毫克)87.30
(微克)0.24

莲香脱骨鸡介绍

1. 将嫩母鸡宰杀,褪毛(不剖肚),斩去脚爪,进行整鸡出骨;
2. 莲子去芯,取50 克蒸酥;
3. 熟火腿切丁;
4. 香菇去蒂,洗净,切丁;
5. 剩余莲子与香菇丁、熟火腿丁、精盐、味精拌匀填入鸡腹内,入口处用线缝合,鸡颈皮打个结;
6. 将填好的鸡放在沸水锅中煮3 分钟,取出洗净;
7. 将鸡背朝上置于品锅中,加入姜块、葱结和黄酒,上蒸笼用旺火蒸2 小时;
8. 蒸好的鸡拣去姜块和葱结,拆去缝合的线,鸡腹向上放在大腰盘中;
9. 汤汁滗出,待用;
10. 将炒锅置中火上,倒入原汁汤,加入精盐、味精、黄酒,放入蒸酥的莲子,同烧;
11. 待烧沸后,用湿淀粉勾薄芡,淋入熟猪油,浇在鸡身上,即成。

莲香脱骨鸡的功效与作用

补虚养身调理 气血双补调理 健脾开胃调理
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