凉拌麻辣藕片

凉拌麻辣藕片

热量：76.00千卡（100克可食部分）

人气：5443人阅读

凉拌麻辣藕片的营养成分

每100克可食部分

  • 76.00千卡

    热量

  • 2.15克

    蛋白质

  • 0.47克

    脂肪

  • 16.75克

    碳水化合物

  • 2.12克

    纤维素

凉拌麻辣藕片营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)76.00
碳水化合物(克)16.75
脂肪(克)0.47
蛋白质(克)2.15
纤维素(克)2.12
维生素A(微克)2.84
维生素C(毫克)41.61
维生素E(毫克)0.90
胡萝卜素(微克)18.91
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.31
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)21.08
钙(毫克)37.32
铁(毫克)1.47
锌(毫克)0.41
铜(毫克)0.12
锰(毫克)1.51
钾(毫克)255.54
磷(毫克)61.89
钠(毫克)320.69
硒(微克)0.38

凉拌麻辣藕片介绍

1.莲藕洗净去皮切片，以盖过藕片的水煮熟（煮时放适量盐），捞出放在容器里；

2.干辣椒、麻椒碾碎均匀撒在藕片上；

3.油烧热，趁烫直接浇在藕片上（如果放在油里炒的话容易糊），拌匀就好啦！

最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。