凉拌黑木耳

凉拌黑木耳

别名：木耳

热量：60.83千卡（100克可食部分）

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凉拌黑木耳的营养成分

每100克可食部分

  • 60.83千卡

    热量

  • 1.62克

    蛋白质

  • 2.77克

    脂肪

  • 8.40克

    碳水化合物

  • 2.28克

    纤维素

凉拌黑木耳营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)60.83
碳水化合物(克)8.40
脂肪(克)2.77
蛋白质(克)1.62
纤维素(克)2.28
维生素A(微克)2.78
维生素C(毫克)1.15
维生素E(毫克)7.54
胡萝卜素(微克)18.38
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.24
胆固醇(毫克)0.04
镁(毫克)50.10
钙(毫克)32.21
铁(毫克)5.02
锌(毫克)0.55
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.94
钾(毫克)67.52
磷(毫克)18.72
钠(毫克)1184.14
硒(微克)0.66

凉拌黑木耳介绍

木耳用凉水发好，再用热水抄一下．用凉水冷却．捞出放入盐、鸡精、白糖、放入蒜末再倒入适量醋。
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