凉拌海蜇菠菜

凉拌海蜇菠菜

热量：48.69千卡（100克可食部分）

人气(3916)

凉拌海蜇菠菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 48.69千卡

    热量

  • 2.93克

    蛋白质

  • 2.36克

    脂肪

  • 4.47克

    碳水化合物

  • 1.22克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)48.69
碳水化合物(克)4.47
脂肪(克)2.36
蛋白质(克)2.93
纤维素(克)1.22
维生素A(微克)319.92
维生素C(毫克)21.53
维生素E(毫克)3.10
胡萝卜素(微克)1918.30
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.48
胆固醇(毫克)2.06
镁(毫克)71.27
钙(毫克)85.54
铁(毫克)3.25
锌(毫克)0.72
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.65
钾(毫克)254.88
磷(毫克)39.77
钠(毫克)485.48
硒(微克)4.70

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