腊肠焖饭

腊肠焖饭

热量：346.25千卡（100克可食部分）

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腊肠焖饭的营养成分

每100克可食部分

  • 346.25千卡

    热量

  • 12.86克

    蛋白质

  • 13.35克

    脂肪

  • 44.10克

    碳水化合物

  • 0.96克

    纤维素

腊肠焖饭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)346.25
碳水化合物(克)44.10
脂肪(克)13.35
蛋白质(克)12.86
纤维素(克)0.96
维生素A(微克)97.57
维生素C(毫克)2.00
维生素E(毫克)0.43
胡萝卜素(微克)585.70
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)2.59
胆固醇(毫克)23.36
镁(毫克)12.65
钙(毫克)15.51
铁(毫克)3.72
锌(毫克)1.10
铜(毫克)0.31
锰(毫克)1.03
钾(毫克)82.34
磷(毫克)81.53
钠(毫克)398.67
硒(微克)5.00

腊肠焖饭介绍

1.准备食材；
2.香菇切丁；
3.辣肠切丁；
4.胡萝卜切丁；
5.淘米；
6.香菇、胡萝卜、腊肠、葱姜等和大米一起放电饭锅中；
7.加水，设置电饭锅米饭程序；
8.程序结束，用米铲松动米饭，再焖三两分钟即可。

腊肠焖饭的功效与作用

适合婴儿、强身健体
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