韭菜炒羊腰

韭菜炒羊腰

热量：121.15千卡（100克可食部分）

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韭菜炒羊腰的营养成分

每100克可食部分

  • 121.15千卡

    热量

  • 10.74克

    蛋白质

  • 7.83克

    脂肪

  • 2.08克

    碳水化合物

  • 0.45克

    纤维素

韭菜炒羊腰营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)121.15
碳水化合物(克)2.08
脂肪(克)7.83
蛋白质(克)10.74
纤维素(克)0.45
维生素A(微克)146.94
维生素C(毫克)7.27
维生素E(毫克)4.04
胡萝卜素(微克)426.23
维生素B1(毫克)0.22
维生素B2(毫克)1.24
维生素B3(毫克)5.31
胆固醇(毫克)174.10
镁(毫克)18.98
钙(毫克)18.73
铁(毫克)4.23
锌(毫克)1.82
铜(毫克)0.23
锰(毫克)0.23
钾(毫克)146.63
磷(毫克)152.58
钠(毫克)597.13
硒(微克)35.91

韭菜炒羊腰介绍

1.韭菜洗净：切成小段；

2.羊腰洗净，除去臊腺，切成条，加入料酒，盐少许拌和入味；

3.锅置火上烧热，加入菜油烧至七成热时，倒入姜丝、羊腰爆炒至水尽，加入韭菜和盐同炒熟即成。

韭菜炒羊腰的功效与作用

补肾壮阳，振奋精神。
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