金鱼发丝

金鱼发丝

热量:103.74千卡(100克可食部分)

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金鱼发丝的营养成分

每100克可食部分
  • 103.74千卡

    热量
  • 4.19

    蛋白质
  • 8.35

    脂肪
  • 4.36

    碳水化合物
  • 1.45

    纤维素

金鱼发丝营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)103.74
碳水化合物(克)4.36
脂肪(克)8.35
蛋白质(克)4.19
纤维素(克)1.45
维生素A(微克)9.79
维生素C(毫克)1.40
维生素E(毫克)1.63
胡萝卜素(微克)32.93
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.43
胆固醇(毫克)25.53
(毫克)16.10
(毫克)42.79
(毫克)3.19
(毫克)0.39
(毫克)0.09
(毫克)0.23
(毫克)105.94
(毫克)43.89
(毫克)193.90
(微克)3.31

金鱼发丝介绍

1. 鸡脯肉剔去筋膜,同猪肥膘肉分别剁成细泥;
2. 肉泥内加蛋清、食盐、味精、料酒、香油、淀粉,调制成鸡茸待用;
3. 将水发发菜揉成12 个小圆球;
4. 火腿切成底边8 厘米长、高3 厘米的半圆形,把孤形的一边切成齿状;
5. 水发黑、白木耳分别切成六片双叉鱼尾;
6. 取12 把调羹抹上油,先在调羹底部抹一层鸡茸,上面放一个揉好的发菜球,再用鸡茸包严、抹光,成为鱼形;
7. 调羹根端栽上黑、白木耳作鱼尾,用火腿片做成鱼鳍,用海米做鱼嘴,用樱桃做鱼眼;
8. 在鱼背上撒上蛋皮米粒和火腿米粒,象征鱼鳞;
9. 装制后上笼蒸熟,从调羹中移出,摆入长船形盘中;
10. 炒勺置火上,加入清油,用葱、姜丝炝锅,烹料酒,加入鸡汤1000毫升,捞去葱、姜,撇去浮沫,加食盐、味精、料酒,淋入明油,轻轻倒入盘内即可上桌。

金鱼发丝的功效与作用

营养不良调理 健脾开胃调理
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