Make Healthy Living A Habit
Make Healthy Living A Habit
热量：38.64千卡（100克可食部分）
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38.64千卡
热量1.55克
蛋白质1.61克
脂肪5.42克
碳水化合物2.26克
纤维素1.准备好食材，木耳泡好备用。
2.木耳用开水焯一下备用。
3.黄瓜切片备用。
4.把青芥末挤入碟里，倒入醋、生抽、香油备用。
5.木耳装盘，吃的时候沾料汁食用。
小贴士：
在芥末中酌量添加些糖或食醋，能缓冲辣味，并使其风味更佳。
黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
