饺子(香菜猪肉馅)

饺子(香菜猪肉馅)

热量:203.74千卡(100克可食部分)

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饺子(香菜猪肉馅)的营养成分

每100克可食部分
  • 203.74千卡

    热量
  • 7.14克

    蛋白质
  • 7.96克

    脂肪
  • 26.16克

    碳水化合物
  • 0.42克

    纤维素

饺子(香菜猪肉馅)营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)203.74
碳水化合物(克)26.16
脂肪(克)7.96
蛋白质(克)7.14
纤维素(克)0.42
维生素A(微克)55.50
维生素C(毫克)13.07
维生素E(毫克)1.02
胡萝卜素(微克)315.90
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.51
胆固醇(毫克)13.07
镁(毫克)46.29
钙(毫克)36.79
铁(毫克)1.11
锌(毫克)0.78
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.10
钾(毫克)227.57
磷(毫克)95.08
钠(毫克)389.84
硒(微克)4.87

饺子(香菜猪肉馅)介绍

1.香菜择洗干净,沥干泥水分剁成碎末,拌入少许香油待用;

2.猪肉馅(肥瘦适中,最好为肥三瘦七的比例,煮熟的饺子馅才会香)放入盆中,加入全部调料,搅拌均匀;

3.最后加入香菜末搅拌均匀,香菜饺子馅即成;

4.将面粉加水和成面团,用擀面杖擀成多个薄皮,分别放入适量馅,包成饺子;

5.将包好的饺子放入开水锅中,煮熟即可。

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