饺子（牛肉芹菜馅）

饺子（牛肉芹菜馅）

热量：149.30千卡（100克可食部分）

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饺子（牛肉芹菜馅）的营养成分

每100克可食部分

  • 149.30千卡

    热量

  • 8.14克

    蛋白质

  • 3.75克

    脂肪

  • 21.30克

    碳水化合物

  • 0.54克

    纤维素

饺子（牛肉芹菜馅）营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)149.30
碳水化合物(克)21.30
脂肪(克)3.75
蛋白质(克)8.14
纤维素(克)0.54
维生素A(微克)27.35
维生素C(毫克)2.86
维生素E(毫克)2.19
胡萝卜素(微克)22.45
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.63
胆固醇(毫克)18.40
镁(毫克)36.27
钙(毫克)27.29
铁(毫克)1.22
锌(毫克)1.45
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.08
钾(毫克)194.87
磷(毫克)97.50
钠(毫克)82.46
硒(微克)3.80

饺子（牛肉芹菜馅）介绍

1.所有材料剁碎混合，加三汤匙食用油和适量其他调料（牛肉必须多放食用油，否则会很柴的）；

2.将面团用擀面杖擀成多个薄皮，分别放入适量馅，包成饺子；

3.将包好的饺子放入开水锅中，煮熟即可。

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