家常炒面

家常炒面

热量:166.62千卡(100克可食部分)

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家常炒面的营养成分

每100克可食部分
  • 166.62千卡

    热量
  • 5.20克

    蛋白质
  • 2.30克

    脂肪
  • 32.28克

    碳水化合物
  • 0.99克

    纤维素

家常炒面营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)166.62
碳水化合物(克)32.28
脂肪(克)2.30
蛋白质(克)5.20
纤维素(克)0.99
维生素A(微克)2.98
维生素C(毫克)5.47
维生素E(毫克)0.90
胡萝卜素(微克)29.93
维生素B1(毫克)0.21
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)2.02
胆固醇(毫克)0.04
镁(毫克)38.26
钙(毫克)15.84
铁(毫克)1.60
锌(毫克)0.64
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.74
钾(毫克)108.81
磷(毫克)85.44
钠(毫克)265.48
硒(微克)13.50

家常炒面介绍

1、卷心菜切丝,然后用清水冲洗干净;葱切末。

2、准备好材料后就可以煮面条了,把手擀面放入开水锅中煮熟,然后取出马上过凉,控干水分后拌入少许植物油,这样做是为了让面条不粘连。

3、炒锅倒入适量油,烧热后放入葱花炒香,然后放入肉末,炒至变色后加入辣椒酱,酱油、盐,鸡粉,料酒略炒,然后下入卷心菜炒匀,再下入面条,把菜和面翻炒均匀,加少许水,盖上锅盖,略煨一会,把面和菜拌匀即可出锅装盘。

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