胡萝卜芝麻牛蒡

胡萝卜芝麻牛蒡

热量：111.69千卡（100克可食部分）

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胡萝卜芝麻牛蒡的营养成分

每100克可食部分

  • 111.69千卡

    热量

  • 3.10克

    蛋白质

  • 5.33克

    脂肪

  • 14.27克

    碳水化合物

  • 1.59克

    纤维素

胡萝卜芝麻牛蒡营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)111.69
碳水化合物(克)14.27
脂肪(克)5.33
蛋白质(克)3.10
纤维素(克)1.59
维生素A(微克)85.48
维生素C(毫克)3.57
维生素E(毫克)4.68
胡萝卜素(微克)513.10
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.97
胆固醇(毫克)0.04
镁(毫克)26.19
钙(毫克)60.06
铁(毫克)1.86
锌(毫克)0.50
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.24
钾(毫克)101.63
磷(毫克)66.95
钠(毫克)281.71
硒(微克)0.60

胡萝卜芝麻牛蒡介绍

1、牛蒡切丝浸水后，烧开水煮熟浸冷开水放冰箱备用。

2、金针菇川烫起来，小黄瓜切丝，胡萝卜切丝用油炒熟。

3、将白芝麻以乾锅炒过 。
4、将所有材料冰凉，吃时才调味。

胡萝卜芝麻牛蒡的功效与作用

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