Make Healthy Living A Habit
热量:134.69千卡(100克可食部分)
人气:4919人阅读
134.69千卡
4.49克
8.64克
10.23克
1.03克
米饭 100克
胡萝卜 100克
青菜 100克
鸡蛋 70克
猪肉(瘦) 25克
精盐 1克
醋 5克
鸡精 2克
白砂糖 5克
植物油 30克
生抽 5克
生粉 3克
寿司米的调味比例:白米饭中,加入盐:醋:白糖=1:5:5,搅拌均匀备用,炒饭时就无需再调味了。
①青菜、胡萝卜都分别切碎;肉剁成末,用少许生抽、鸡精、生粉抓匀;鸡蛋打散。
②锅中倒入植物油,加热,先倒入肉末翻炒至变色,再倒入胡萝卜碎翻炒一会儿。③倒入寿司米饭炒散,再倒入鸡蛋液翻炒至凝固;后再倒入青菜碎翻炒一会儿,即可食用。
热量:142.77千卡 16人查看
热量:84.24千卡 17人查看
热量:129.21千卡 26人查看
热量:75.34千卡 24人查看
热量:130.61千卡 25人查看
热量:98.06千卡 25人查看