胡萝卜炖牛肉

胡萝卜炖牛肉

热量：16.73千卡（100克可食部分）

人气：3948人阅读

胡萝卜炖牛肉的营养成分

每100克可食部分

  • 16.73千卡

    热量

  • 2.21克

    蛋白质

  • 0.13克

    脂肪

  • 1.85克

    碳水化合物

  • 0.40克

    纤维素

胡萝卜炖牛肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)16.73
碳水化合物(克)1.85
脂肪(克)0.13
蛋白质(克)2.21
纤维素(克)0.40
维生素A(微克)71.37
维生素C(毫克)1.49
维生素E(毫克)0.15
胡萝卜素(微克)426.58
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.57
胆固醇(毫克)5.57
镁(毫克)3.95
钙(毫克)4.65
铁(毫克)0.57
锌(毫克)0.44
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.04
钾(毫克)44.29
磷(毫克)23.48
钠(毫克)119.07
硒(微克)0.46

胡萝卜炖牛肉介绍

1 将牛腱洗净，切成条块状备用；

2 将胡萝卜洗净后切块备用；

3 将牛腱氽烫后捞起备用；

4 把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，以中为炖煮1.5小时，然后再加入调味料调味即可。

胡萝卜炖牛肉的功效与作用

牛肉有补血作用，适合生理期或贫血时摄食。 
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。