胡萝卜冬瓜烩土豆

胡萝卜冬瓜烩土豆

热量:72.64千卡(100克可食部分)

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胡萝卜冬瓜烩土豆的营养成分

每100克可食部分
  • 72.64千卡

    热量
  • 1.17

    蛋白质
  • 3.36

    脂肪
  • 10.03

    碳水化合物
  • 1.46

    纤维素

胡萝卜冬瓜烩土豆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)72.64
碳水化合物(克)10.03
脂肪(克)3.36
蛋白质(克)1.17
纤维素(克)1.46
维生素A(微克)223.89
维生素C(毫克)18.39
维生素E(毫克)2.27
胡萝卜素(微克)1344.61
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.64
胆固醇(毫克)
(毫克)14.43
(毫克)19.34
(毫克)0.76
(毫克)0.23
(毫克)0.09
(毫克)0.15
(毫克)194.54
(毫克)25.40
(毫克)207.74
(微克)0.52

胡萝卜冬瓜烩土豆介绍

1、将胡萝卜、冬瓜、土豆分别洗净,用工具刀挖成(或切成)圆球形,放入沸水锅中焯一下。

2、锅置火上,放植物油烧热,烹入适量的清水,加入胡萝卜球、  土豆球和精盐,烧几分钟后加入冬瓜球,烧至熟烂,用湿淀粉勾芡,淋 上香油,离火。

3、将冬瓜球摆在盘中间,外圈摆胡萝卜球,最外圈摆土豆球,浇上余汁、撒上味精即成。

胡萝卜冬瓜烩土豆的功效与作用

清热解暑,利水消肿,降低尿酸。适用于痛风、水肿、便秘等。
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