花型蒸饺

花型蒸饺

热量:296.23千卡(100克可食部分)

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花型蒸饺的营养成分

每100克可食部分
  • 296.23千卡

    热量
  • 11.05

    蛋白质
  • 16.26

    脂肪
  • 26.72

    碳水化合物
  • 1.38

    纤维素

花型蒸饺营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)296.23
碳水化合物(克)26.72
脂肪(克)16.26
蛋白质(克)11.05
纤维素(克)1.38
维生素A(微克)11.26
维生素C(毫克)0.46
维生素E(毫克)0.16
胡萝卜素(微克)16.90
维生素B1(毫克)0.25
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)2.10
胆固醇(毫克)33.68
(毫克)25.12
(毫克)21.04
(毫克)0.92
(毫克)0.95
(毫克)0.05
(毫克)0.09
(毫克)160.13
(毫克)127.21
(毫克)30.20
(微克)7.50

花型蒸饺介绍

1.紫薯蒸熟,加入牛奶打成紫薯泥。
2.加入面粉,和成面团,盖保鲜膜静置醒发。
3.胡萝卜榨汁,加入面粉,和成面团,盖保鲜膜静置醒发。菠菜榨汁,加入面粉,和成面团,盖保鲜膜静置醒发。
4.猪肉馅买回,加入姜末剁成肉糜。
5.加入盐、鸡精、花雕酒、白胡椒粉、生抽少许,搅拌均匀。
6.加入少许清水,顺着一个方向,搅打上劲。小葱切末,加入其中,搅拌均匀。
7.饧好的面团,揉匀成光滑的面团,搓长条,揪成小面剂。
8.擀成中间厚、边缘薄的饺子皮。
9.中间填上馅。
10.将其均分成5个角,捏合。
11.如图捏合,尽量让这里的花边留的长点,就是往下揪揪馅心就露出来了,花边长了,也好看了。
12.依次全部捏合,花型饺子就完成了。。
13.蒸锅烧开水,篦子刷油,将饺子放入。
14.蒸8分钟,关火即可。

花型蒸饺的功效与作用

补脾、益气、宽肠通便
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