花生百合两豆饮

花生百合两豆饮

热量：75.79千卡（100克可食部分）

人气(3544)

花生百合两豆饮的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 75.79千卡

    热量

  • 3.57克

    蛋白质

  • 2.98克

    脂肪

  • 9.16克

    碳水化合物

  • 0.98克

    纤维素

  • 食谱原料 12092

    辅料：

    饮用水 500克

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)75.79
碳水化合物(克)9.16
脂肪(克)2.98
蛋白质(克)3.57
纤维素(克)0.98
维生素A(微克)1.84
维生素C(毫克)0.13
维生素E(毫克)2.20
胡萝卜素(微克)10.98
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)1.37
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)23.72
钙(毫克)10.02
铁(毫克)0.89
锌(毫克)0.39
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.20
钾(毫克)116.67
磷(毫克)50.84
钠(毫克)1.69
硒(微克)0.67

知识推荐

  • “养森瘦瘦包”引发火灾致人伤残 代理制度涉嫌传销被罚

    “养森瘦瘦包”引发火灾致人伤残 代理制度涉嫌传销被罚

    3983人阅读
    减肥资讯
    近日，据潇湘晨报报道，不久前，常德潘女士花1300 元，在微商处入手了3 包网红 养森瘦瘦包。把带药包的腰带绑在腰间，插电后发热，据说可以月瘦10 斤。然而1...
  • 健身App/可穿戴设备对减肥的帮助

    健身App/可穿戴设备对减肥的帮助

    692人阅读
    减肥误区
    这些科技产品是强大的辅助工具，但它们提供的是数据和建议，最终的执行者和决策者是你自己。? 优势：1? 数据化追踪： 让你对“吃了多少”、“动了多少”有直观概念，...
  • “减脂餐”的食谱和备餐

    “减脂餐”的食谱和备餐

    2693人阅读
    减肥食谱
    “减脂餐”的核心不是“吃草”，而是均衡营养、控制热量、美味可持续。周末备餐是保证工作日饮食健康的绝佳策略。建议：万能公式： 1份优质蛋白质 + 1份复合碳水 +...
  • 间歇性断食

    间歇性断食

    2477人阅读
    减肥方法
    间歇性断食（IF）本质上是一种进食模式的安排，而不是规定你“吃什么”的饮食法。它的核心理念是在一天或一周中，划分出“进食窗口”和“禁食窗口”。工作原理：1. 胰...
  • 代糖与减肥的关系

    代糖与减肥的关系

    2362人阅读
    营养常识
    代糖是提供甜味但热量极低或为零的食品添加剂。它们被广泛用于“无糖”或“零卡”饮料和食品中。支持方观点： 用代糖饮料替代含糖饮料，可以显著减少热量摄入，有助于减肥...
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。