红烧金钱鲍

红烧金钱鲍

热量：198.53千卡（100克可食部分）

人气：4471人阅读

红烧金钱鲍的营养成分

每100克可食部分

  • 198.53千卡

    热量

  • 8.14克

    蛋白质

  • 15.53克

    脂肪

  • 6.66克

    碳水化合物

  • 0.25克

    纤维素

红烧金钱鲍营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)198.53
碳水化合物(克)6.66
脂肪(克)15.53
蛋白质(克)8.14
纤维素(克)0.25
维生素A(微克)20.15
维生素C(毫克)0.30
维生素E(毫克)1.90
胡萝卜素(微克)24.24
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)0.33
胆固醇(毫克)136.31
镁(毫克)33.08
钙(毫克)143.54
铁(毫克)11.67
锌(毫克)0.91
铜(毫克)0.37
锰(毫克)0.23
钾(毫克)75.62
磷(毫克)60.27
钠(毫克)1214.80
硒(微克)10.84

红烧金钱鲍介绍

1. 将每个金钱鲍鱼切片，每片里与面均刀尖剞上相反方向的斜纹；
2. 冬笋尖切成片；
3. 炒锅放在旺火上，下熟猪油烧热，将冬笋片下锅过油1分钟；
4. 滗去油，回锅后，倒入奶汤250克、鲍鱼，加入酱油、味精烩至汁浓稠时用湿淀粉勾芡，装入汤盘即成。

红烧金钱鲍的功效与作用

补虚养身调理 滋阴调理 明目调理 肝调养调理
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。