黑豆鳅鱼汤

黑豆鳅鱼汤

热量：32.14千卡（100克可食部分）

人气：4075人阅读

黑豆鳅鱼汤的营养成分

每100克可食部分

  • 32.14千卡

    热量

  • 4.80克

    蛋白质

  • 1.01克

    脂肪

  • 1.09克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

黑豆鳅鱼汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)32.14
碳水化合物(克)1.09
脂肪(克)1.01
蛋白质(克)4.80
纤维素(克)0.22
维生素A(微克)4.78
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.52
胡萝卜素(微克)0.65
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.34
胆固醇(毫克)26.58
镁(毫克)11.42
钙(毫克)56.34
铁(毫克)0.90
锌(毫克)0.73
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.17
钾(毫克)94.01
磷(毫克)70.38
钠(毫克)4288.32
硒(微克)6.53

黑豆鳅鱼汤介绍

1、泥鳅去内脏洗净，猪瘦肉洗净切成块，黑豆洗净；

2、同入锅加水适量，大火煮沸打去浮沬，文火炖至肉烂熟，加盐调味即成。

黑豆鳅鱼汤的功效与作用

补充动植物蛋白，增加抗癌力。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。