海鲜饭

海鲜饭

热量：116.76千卡（100克可食部分）

人气：3854人阅读

海鲜饭的营养成分

每100克可食部分

  • 116.76千卡

    热量

  • 4.61克

    蛋白质

  • 1.68克

    脂肪

  • 21.53克

    碳水化合物

  • 0.72克

    纤维素

海鲜饭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)116.76
碳水化合物(克)21.53
脂肪(克)1.68
蛋白质(克)4.61
纤维素(克)0.72
维生素A(微克)2.66
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.28
胡萝卜素(微克)42.08
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.64
胆固醇(毫克)13.43
镁(毫克)20.55
钙(毫克)24.34
铁(毫克)1.04
锌(毫克)1.14
铜(毫克)0.60
锰(毫克)0.42
钾(毫克)69.11
磷(毫克)55.38
钠(毫克)202.59
硒(微克)10.37

海鲜饭介绍

先用橄榄油把鱼类、贝类、蔬菜类炒过，然后放入藏红花、盐等调色、调味品，和米一起煮熟。

最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。