海参煲鸡汤

海参煲鸡汤

热量：49.88千卡（100克可食部分）

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海参煲鸡汤的营养成分

每100克可食部分

  • 49.88千卡

    热量

  • 8.55克

    蛋白质

  • 0.68克

    脂肪

  • 2.50克

    碳水化合物

  • 0.47克

    纤维素

海参煲鸡汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)49.88
碳水化合物(克)2.50
脂肪(克)0.68
蛋白质(克)8.55
纤维素(克)0.47
维生素A(微克)100.89
维生素C(毫克)1.93
维生素E(毫克)0.80
胡萝卜素(微克)599.88
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)3.65
胆固醇(毫克)23.23
镁(毫克)39.87
钙(毫克)72.02
铁(毫克)3.16
锌(毫克)0.32
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.20
钾(毫克)88.82
磷(毫克)35.76
钠(毫克)205.57
硒(微克)15.47

海参煲鸡汤介绍

1. 鸡洗净，去切去脚，放入滚水中煮十分钟，取起洗净。
2. 胡萝卜去皮，洗净切角形，海参洗净。
3. 水适量放入镬中烧滚，放入姜一片，葱一条，下海参煮五分钟，捞起，用清水洗一洗，切件。
4. 水11杯或适量放煲内滚，放入鸡，火腿，胡萝卜，姜一片煲滚，慢火煲二小时，放下海参再煲一小时，下盐调味。

海参煲鸡汤的功效与作用

补虚养身食谱 滋阴食谱 心调养食谱
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