热量:202.29千卡(100克可食部分)
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202.29千卡
热量3.57克
蛋白质0.44克
脂肪46.62克
碳水化合物1.10克
纤维素①糯米提前用清水泡1天;莲藕洗净,去皮,用刀在藕的一头连同藕蒂切掉2-3厘米,留作盖子,用水冲净藕眼,沥干水分,备用。
②将已经泡好的糯米填入藕眼中,填实f可用筷子填实l,将每个藕眼都填满后,用藕蒂盖子盖上,并用牙签固定封口。③将莲藕入锅,加水漫过莲藕,再放入大枣、莲子、冰糖和红糖,大火烧开,转文火煮约2小时。
④煮好后,自然放凉,凉透后即可切片,沽桂花糖食用。若想更入味,可将煮好的莲藕放入冰箱冰镇一晚。