枸杞羊肾粥

枸杞羊肾粥

热量：54.16千卡（100克可食部分）

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枸杞羊肾粥的营养成分

每100克可食部分

  • 54.16千卡

    热量

  • 4.71克

    蛋白质

  • 1.45克

    脂肪

  • 6.04克

    碳水化合物

  • 0.47克

    纤维素

枸杞羊肾粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)54.16
碳水化合物(克)6.04
脂肪(克)1.45
蛋白质(克)4.71
纤维素(克)0.47
维生素A(微克)162.08
维生素C(毫克)14.51
维生素E(毫克)0.78
胡萝卜素(微克)889.89
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.30
维生素B3(毫克)1.53
胆固醇(毫克)34.45
镁(毫克)24.05
钙(毫克)11.64
铁(毫克)1.41
锌(毫克)0.62
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.19
钾(毫克)77.47
磷(毫克)48.32
钠(毫克)189.31
硒(微克)8.09

枸杞羊肾粥介绍

将羊肾剖开，去筋膜洗净切碎；羊肉洗净切碎；煮枸杞叶，去渣取汁。用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮粥，粥成入盐调匀，稍煮即可。

枸杞羊肾粥的功效与作用

温肾阳，益精血，补气血。枸杞叶补肾益精、养肝明日；羊肾温肾阳、补气、益精髓；羊肉温养气血、益肾补虚。三味同用，入米为粥，入盐调味，不仅甘美可口，且补虚之力更佳，是治疗肾虚型头痛的良方。
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