福建绣球干贝

福建绣球干贝

热量:106.28千卡(100克可食部分)

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福建绣球干贝的营养成分

每100克可食部分
  • 106.28千卡

    热量
  • 12.15

    蛋白质
  • 4.67

    脂肪
  • 3.98

    碳水化合物
  • 0.14

    纤维素

福建绣球干贝营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)106.28
碳水化合物(克)3.98
脂肪(克)4.67
蛋白质(克)12.15
纤维素(克)0.14
维生素A(微克)8.35
维生素C(毫克)0.85
维生素E(毫克)0.41
胡萝卜素(微克)4.77
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.93
胆固醇(毫克)103.22
(毫克)27.13
(毫克)31.26
(毫克)1.25
(毫克)1.35
(毫克)0.14
(毫克)0.14
(毫克)190.62
(毫克)130.14
(毫克)352.36
(微克)19.18

福建绣球干贝介绍

1. 干贝洗净,放入汤碗内;
2. 干贝内加入上汤100毫升、葱白10克、生姜,上笼屉旺火蒸1 小时;
3. 蒸好的干贝取出,沥出干贝汁(汁另用),待干贝凉透后,用刀压碎,成干贝丝;
4. 鲜虾洗净,去头、尾、壳、砂线,用干毛巾吸干水分,剁成泥;
5. 肥膘肉切小米粒;
6. 马蹄(荸荠)削头、皮,用刀打碎剁成茸,挤干水分;
7. 葱白10克切珠;生姜1 片切米;
8. 干贝、虾泥、肉粒、马蹄茸、葱主配料均放在碗中;
9. 下25克蛋清,加入适量的精盐、料酒,少许味精,胡椒粉,顺一个方向打成虾胶;
10. 虾胶挤出24 个等量的丸子;
11. 做好的丸子外面滚匀干贝丝,摆在腰盘上,上旺火笼
屉蒸15 分钟,取出装盘;
12. 锅置旺火上,倒入上汤200毫升,烧开后加少许味精、湿淀粉勾芡成薄芡,淋在绣球上即成。

福建绣球干贝的功效与作用

补虚养身调理 壮腰健肾调理 阳痿早泄调理 补阳调理
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