佛手海蜇

佛手海蜇

热量：56.44千卡（100克可食部分）

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佛手海蜇的营养成分

每100克可食部分

  • 56.44千卡

    热量

  • 3.55克

    蛋白质

  • 2.85克

    脂肪

  • 4.16克

    碳水化合物

  • 0.17克

    纤维素

佛手海蜇营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)56.44
碳水化合物(克)4.16
脂肪(克)2.85
蛋白质(克)3.55
纤维素(克)0.17
维生素A(微克)0.39
维生素C(毫克)1.04
维生素E(毫克)3.44
胡萝卜素(微克)2.60
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.27
胆固醇(毫克)6.23
镁(毫克)106.24
钙(毫克)123.41
铁(毫克)4.31
锌(毫克)0.52
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.45
钾(毫克)154.81
磷(毫克)37.18
钠(毫克)596.90
硒(微克)12.39

佛手海蜇介绍

1.海蜇和黄瓜分别洗净后切成细丝；
2.海蜇丝放入沸水锅内烫一下，捞出放在清水内过凉，然后另换清水泡片刻；
3.泡好的海蜇丝捞出，沥净水分后堆放在盆内，撒上切好的黄瓜丝；
4.浇入用酱油、米醋和香油对成的调汁，加入味精，拌匀即成。
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