Make Healthy Living A Habit
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55.50千卡
2.95克
1.23克
8.85克
0.89克
小麦面粉(标准粉) 100克
土鸡蛋 60克
菠菜 100克
香菇(鲜) 50克
胡萝卜 50克
香油 5克
精盐 4克
饮用水 600克
1.嫩菠菜洗净,用沸水焯过,切碎;香菇洗净,去蒂,切丁;胡萝卜洗净,去皮,切薄片;鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。
2.面粉里加少量水,朝一个方向搅拌,搅拌成面疙瘩。
3.锅内加入适量水烧开,放入香菇丁、胡萝卜片烧煮2分钟,下入面疙瘩,煮沸后缓缓下入蛋液,搅成蛋花,放入菠菜碎,烧开后加入适量盐,滴入香油调味即可。
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