番茄土豆牛肉汤

番茄土豆牛肉汤

热量：142.49千卡（100克可食部分）

人气：3512人阅读

番茄土豆牛肉汤的营养成分

每100克可食部分

  • 142.49千卡

    热量

  • 13.09克

    蛋白质

  • 3.47克

    脂肪

  • 14.83克

    碳水化合物

  • 0.20克

    纤维素

番茄土豆牛肉汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)142.49
碳水化合物(克)14.83
脂肪(克)3.47
蛋白质(克)13.09
纤维素(克)0.20
维生素A(微克)6.04
维生素C(毫克)7.01
维生素E(毫克)0.44
胡萝卜素(微克)36.05
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.22
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)4.81
钙(毫克)4.61
铁(毫克)0.20
锌(毫克)0.08
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.06
钾(毫克)66.96
磷(毫克)8.76
钠(毫克)193.85
硒(微克)0.14

番茄土豆牛肉汤介绍

①土豆去皮洗净，切小丁。

②卷心菜洗净，切小片。番茄洗净后用开水烫一下，剥去皮，切小块。

③汤置火上，倒入牛肉汤，加葱姜末，投入土豆和卷心菜，烧开后撇去浮沫，倒入番茄块，再烧8分钟，放入精盐调味，至土豆酥烂，淋上香油即成。

番茄土豆牛肉汤的功效与作用

此汤菜酥软，汤香美，微酸富含维生素C，滋补养人。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。