番茄炖土豆

番茄炖土豆

热量：74.26千卡（100克可食部分）

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番茄炖土豆的营养成分

每100克可食部分

  • 74.26千卡

    热量

  • 1.49克

    蛋白质

  • 2.74克

    脂肪

  • 11.43克

    碳水化合物

  • 0.65克

    纤维素

番茄炖土豆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)74.26
碳水化合物(克)11.43
脂肪(克)2.74
蛋白质(克)1.49
纤维素(克)0.65
维生素A(微克)31.09
维生素C(毫克)20.76
维生素E(毫克)1.92
胡萝卜素(微克)186.26
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.79
胆固醇(毫克)0.01
镁(毫克)16.83
钙(毫克)11.15
铁(毫克)0.72
锌(毫克)0.28
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.12
钾(毫克)246.61
磷(毫克)33.73
钠(毫克)251.81
硒(微克)0.43

番茄炖土豆介绍

1.土豆去皮切片；
2.番茄切块；
3.洋葱切丝；
4.锅中加入植物油，放入洋葱煸炒出香味；
5.放入番茄翻炒出沙；
6.加入土豆片炒匀；
7.加入适量清水，炖10分钟，加盐，鸡粉调味，收汤即可。

番茄炖土豆的功效与作用

美容瘦身、美容养颜、益智安神、消除水肿、延缓衰老
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