剁椒炒四季豆

剁椒炒四季豆

热量：47.98千卡（100克可食部分）

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剁椒炒四季豆的营养成分

每100克可食部分

  • 47.98千卡

    热量

  • 1.95克

    蛋白质

  • 2.23克

    脂肪

  • 6.06克

    碳水化合物

  • 1.66克

    纤维素

剁椒炒四季豆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)47.98
碳水化合物(克)6.06
脂肪(克)2.23
蛋白质(克)1.95
纤维素(克)1.66
维生素A(微克)41.55
维生素C(毫克)5.55
维生素E(毫克)2.36
胡萝卜素(微克)249.38
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.42
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)25.39
钙(毫克)39.48
铁(毫克)1.53
锌(毫克)0.29
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.18
钾(毫克)124.70
磷(毫克)49.32
钠(毫克)300.55
硒(微克)0.43

剁椒炒四季豆介绍

1.四季豆择洗干净切丝；

2.锅中热油，放入蒜粒炒香；

3.加入四季豆丝中火翻炒2分钟；

4.加入盐，蚝油，炒香之后加入剁椒，继续翻炒30秒即可。


剁椒炒四季豆的功效与作用

消食开胃、养胃消食、甲状腺、强壮骨骼、治贫血
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