冬笋炒腊肉

冬笋炒腊肉

热量：317.40千卡（100克可食部分）

人气：7057人阅读

冬笋炒腊肉的营养成分

每100克可食部分

  • 317.40千卡

    热量

  • 7.11克

    蛋白质

  • 29.68克

    脂肪

  • 5.65克

    碳水化合物

  • 0.43克

    纤维素

冬笋炒腊肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)317.40
碳水化合物(克)5.65
脂肪(克)29.68
蛋白质(克)7.11
纤维素(克)0.43
维生素A(微克)49.44
维生素C(毫克)0.88
维生素E(毫克)3.46
胡萝卜素(微克)49.90
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.27
胆固醇(毫克)58.73
镁(毫克)16.71
钙(毫克)20.44
铁(毫克)3.14
锌(毫克)1.44
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.07
钾(毫克)179.48
磷(毫克)123.80
钠(毫克)636.59
硒(微克)9.55

冬笋炒腊肉介绍

1. 将腊肉洗净，切成2.4 厘米长、1.8 厘米宽、0.6 厘米厚的薄片；
2. 冬笋去壳、老根，洗净，同样切成薄片；
3. 青蒜择洗干净，切成2.4 厘米长的段待用；
4. 热锅放油烧至七成热时，下腊肉煸炒片刻，随即下冬笋一起煸炒，加豆鼓、料酒、调味品、鲜汤50毫升焖片刻，至汤快收干时即成。

冬笋炒腊肉的功效与作用

健脾开胃调理 防癌抗癌调理
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。