东井虾仁

东井虾仁

热量:95.70千卡(100克可食部分)

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东井虾仁的营养成分

每100克可食部分
  • 95.70千卡

    热量
  • 17.59克

    蛋白质
  • 2.04克

    脂肪
  • 1.63克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

东井虾仁营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)95.70
碳水化合物(克)1.63
脂肪(克)2.04
蛋白质(克)17.59
纤维素(克)—
维生素A(微克)0.29
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)3.16
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)3.75
胆固醇(毫克)106.00
镁(毫克)20.49
钙(毫克)19.68
铁(毫克)1.29
锌(毫克)2.43
铜(毫克)0.47
锰(毫克)0.01
钾(毫克)234.59
磷(毫克)193.44
钠(毫克)377.75
硒(微克)34.77

东井虾仁介绍

1、将虾去壳,挤出虾仁,换水再洗。这样反复洗三次,把虾仁洗得雪白取出,沥干水分(或用洁净干毛巾吸水),放入碗内,加盐、味精和蛋清,用筷子搅拌至有粘性时,放入干淀粉拌和上浆。

2、取茶杯一个,放上茶叶,用沸水50克泡开(不要加盖),放1分钟,滤出40克茶汁,剩下的茶叶和汁待用。

3、炒锅上火,用油滑锅后,下熟猪油,烧至四五成热,放入虾仁,并迅速用筷子找散,约15秒钟后取出,倒入漏勺沥油。

4、炒锅内留油少许置火上,将虾仁倒入锅中,并迅速倒入茶叶和茶汁,烹酒,加盐和味精,颠炒几下,即可出锅装盘。


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