慈姑

慈姑

别名：剪刀草、燕尾草、茨菰、乌芋、白地果

热量：94.00千卡（100克可食部分）

人气(6633)

慈姑的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 94.00千卡

    热量

  • 4.60克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 19.90克

    碳水化合物

  • 1.40克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)94.00
碳水化合物(克)19.90
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)4.60
纤维素(克)1.40
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)4.00
维生素E(毫克)2.16
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.14
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.60
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)24.00
钙(毫克)14.00
铁(毫克)2.20
锌(毫克)0.99
铜(毫克)0.22
锰(毫克)0.39
钾(毫克)707.00
磷(毫克)157.00
钠(毫克)39.10
硒(微克)0.92

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