炒芹菜

炒芹菜

热量：35.51千卡（100克可食部分）

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炒芹菜的营养成分

每100克可食部分

  • 35.51千卡

    热量

  • 1.22克

    蛋白质

  • 1.59克

    脂肪

  • 4.81克

    碳水化合物

  • 1.34克

    纤维素

炒芹菜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)35.51
碳水化合物(克)4.81
脂肪(克)1.59
蛋白质(克)1.22
纤维素(克)1.34
维生素A(微克)54.82
维生素C(毫克)7.97
维生素E(毫克)2.01
胡萝卜素(微克)327.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)18.27
钙(毫克)80.85
铁(毫克)1.23
锌(毫克)0.25
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.18
钾(毫克)200.96
磷(毫克)37.50
钠(毫克)377.90
硒(微克)0.57

炒芹菜介绍

1. 将芹菜去须，去叶，用水洗净，切成3.3厘米长的段。
2. 将炒锅置火上，放入植物油烧热，投入花椒炸出香味，取出花椒不要，下入葱段末炝锅，放入芹菜段，翻炒几下，加入精盐，再炒拌匀即成。

炒芹菜的功效与作用

高血压调理 动脉硬化调理 便秘调理 防癌抗癌调理
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