菠菜(脱水)

菠菜(脱水)

别名：赤根菜、菠棱菜

热量：308.00千卡（100克可食部分）

人气(6494)

菠菜(脱水)的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 308.00千卡

    热量

  • 6.40克

    蛋白质

  • 0.60克

    脂肪

  • 75.70克

    碳水化合物

  • 12.70克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)308.00
碳水化合物(克)75.70
脂肪(克)0.60
蛋白质(克)6.40
纤维素(克)12.70
维生素A(微克)598.00
维生素C(毫克)82.00
维生素E(毫克)7.73
胡萝卜素(微克)3590.00
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.18
维生素B3(毫克)3.90
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)183.00
钙(毫克)411.00
铁(毫克)25.90
锌(毫克)3.91
铜(毫克)2.08
锰(毫克)1.61
钾(毫克)919.00
磷(毫克)222.00
钠(毫克)242.00
硒(微克)7.02

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