菠菜沙拉

菠菜沙拉

热量：113.89千卡（100克可食部分）

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菠菜沙拉的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 113.89千卡

    热量

  • 7.22克

    蛋白质

  • 7.79克

    脂肪

  • 4.16克

    碳水化合物

  • 0.95克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)113.89
碳水化合物(克)4.16
脂肪(克)7.79
蛋白质(克)7.22
纤维素(克)0.95
维生素A(微克)359.12
维生素C(毫克)17.58
维生素E(毫克)1.40
胡萝卜素(微克)1604.73
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)1.60
胆固醇(毫克)177.20
镁(毫克)40.44
钙(毫克)50.50
铁(毫克)2.55
锌(毫克)1.15
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.40
钾(毫克)230.55
磷(毫克)87.48
钠(毫克)440.65
硒(微克)5.60

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